<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.1" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>HanBlirJoVed.dk</title>
	<link>http://www.hanblirjoved.dk</link>
	<description>Stol ikke på en mand, der ikke er mudret!</description>
	<lastBuildDate>Thu, 28 Jan 2010 18:17:04 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Lanzarote</title>
		<description><![CDATA[I morgen står den på en uges varme, sol og træning . Det bliver skønt. 
]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/119</link>
			</item>
	<item>
		<title>Slushcup</title>
		<description><![CDATA[Så blev der kørt Urban slush på refshaleøen. Super fedt setup med rute og expo i B&#038;W hallerne. Jeg selv var tilskuer. Godt gået af DMK.  
]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/118</link>
			</item>
	<item>
		<title>Pust pust</title>
		<description><![CDATA[Så gør jeg endnu et forsøg på at få blæst liv i bloggen. Fremover vil den komme til at handle mere om Triathlon og min træning frem mod Challenge Copenhagen. 
]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/117</link>
			</item>
	<item>
		<title>Slushcup 1. afd.</title>
		<description><![CDATA[Sådan.. Solskin, frost, mudder og lidt over 400 glade mennesker i skoven&#8230; Det bliver ikke meget bedre&#8230;
Ovenstående er indgredienserne til en sikker succes&#8230; og det var lige hvad første afdeling af Slushcuppen blev..
Efter at have trænet seriøst i et stykke tid er formen ved at være ok.. Og jeg havde store forventninger til dagen løb&#8230;. Men det [...]]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/114</link>
			</item>
	<item>
		<title>Marathon DM</title>
		<description><![CDATA[Søndag 7/10 skuller der køres marathon DM i silkeborg&#8230; Og sif-cykling var arrangør&#8230;
Det hele startede klokken 0445 søndag morgen hvor uret ringede&#8230; og klokken 0515 hoppede jeg op på min trofaste shark fra T-Bikes og trillede stille og roligt de 14 kilometer til Valby, hvor jeg skulle mødes med Carsten Graff fra team hustler, Diana B [...]]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/113</link>
			</item>
	<item>
		<title>Op igen&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Mudder, regn, mere mudder, manglende motivation, grundet mudder&#8230; Hvem husker ikke Nordic 24&#8230; Og en skade i tommelfingeren&#8230;
Disse ting har gjort sommeren 2007 til en sommer uden ret meget cykling&#8230; og uden nævneværdige resultater&#8230; Lige på nær en samlet 7. plads:-) i mtbchallenge i polen, hvor jeg kørte mixpar med Diana B&#8230;. Mtbchallenge var også løbet hvor [...]]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/112</link>
			</item>
	<item>
		<title>Dustcup 2 afd.</title>
		<description><![CDATA[Så blev det atter tid til at give gas i skoven&#8230;. Denne gang dustcup 2. afd&#8230;&#8230; I Ganløse&#8230;.
Da Nordic 24 nærmer sig med hastige skridt, er træningen gået ind i slut fasen og jeg besluttede at cykle til Ganløse&#8230;.
Turen fra Valby er 30 km&#8230; hvilket jo må siges at være god opvarming;-)&#8230;
Ruten i ganløse er ikke voldsomt [...]]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/111</link>
			</item>
	<item>
		<title>Silkeborg Marathon</title>
		<description><![CDATA[det var Lørdag eftermiddag og bilen, lånt af de gamle, blev pakket med min dejlige kæreste og vores to t-sharks fra t-bikes&#8230;
Igen var det blevet tid til det fantastiske Silkeborg mtb marathon&#8230;.
Klokken 2100 ankom vi til et lille B&#038;B i sejs hvor overnatningen skulle foregå&#8230;
Inden vi gik til ro spurgte vores værtinde hvad vi kunne tænke os til morgenmad, [...]]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/107</link>
			</item>
	<item>
		<title>Slushcup 4 afd.</title>
		<description><![CDATA[4 afd. af slushcuppen skulle denne gang køres i Kalundborg, og arrangørene var kalundborg cykle club
Kalundborg ligger godt nok et stykke væk.. Men hva´pokker, med lidt kaffe på kanden og morgenbrød i munden så var det såmænd en hyggelig køretur&#8230;
Da der tit går lidt morfar i den når undertegnede køre bil, var der afgang fra [...]]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/106</link>
			</item>
	<item>
		<title>Slushcup 3 afd.</title>
		<description><![CDATA[Ja sgu..  Efter at have misset 2 afd. af slushcuppen og et ødelagt dæk i sidste weekend, var jeg klar til at give lidt gas her til 3 afd. af slushcuppen&#8230;
 Dagen startede modbydelig tidligt, da uret ringede klokken 0600, men det regnede da i det mindste ikke. klokken 0715 landede jeg så i skoven, klar [...]]]></description>
		<link>http://www.hanblirjoved.dk/archives/105</link>
			</item>
</channel>
</rss>

